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¿Cómo es una sesión de Biodanza?:
En cada sesión de Biodanza hacemos un viaje bioquímico que refuerza el sistema y aumenta su elasticidad.
La primera parte de la clase es activa y energética (adrenérgico); la cual ayuda a disminuir el nivel de adrenalina a las personas que ya vienen con exceso de actividad y/o estrés, proporcionando por otro lado vitalidad y entusiasmo a las que vienen bajos de energía y/o deprimidos.
Mientras que en la segunda parte es lenta y regresiva, donde se activa el sistema parasimpático, produciendo sensaciones de tranquilidad y un efecto anti-estrés, favoreciendo así la renovación y reparación orgánica.
Su duración es de 2 horas aproximadamente y se realiza una vez a la semana.
¿Qué Efectos trae su práctica regular? :
La practica semanal de Biodanza provoca cambios a nivel neurofisiológico, puesto que actúa sobre el sistema límbico-hipotalámico, induciendo la producción y/o activación de los neurotransmisores que influyen sobre las emociones, el pensamiento y la conducta del ser humano. De esta forma, ayuda en la prevención o disminución del estrés emocional y físico, estimula la energía vital, desarrolla la creatividad, cultiva la afectividad y la motivación por tener relaciones humanas sanas, mejora la calidad de vida, entre otros efectos que puedes descubrir tu mismo/a.
¿Se requiere algún Requisito previo para asistir?:
No hace falta saber bailar, pues la Biodanza promueve la danza espontánea de tu estado vital en un momento dado. Sólo se requiere venir con rópa cómoda que te permita moverte sin mayor problema, como también un par de calcetines antideslizantes, si quieres, dado que se realiza a pies descalzos.
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